春天不想衰老，吃幾種野菜，清熱解毒，清肝明目，越吃越年輕

春天不想衰老，吃幾種野菜，清熱解毒，清肝明目，越吃越年輕

養肝野菜，蒲公英

蒲公英，清熱解毒，清肝明目，將蒲公英裝入茶包內，用沸水沖泡，悶1 分鐘後倒掉水，再次沖泡，悶10 分鐘。每天1~2 杯，代茶飲用。

養肝野菜，補血菜

補血菜，補血益氣，有補血活血的功效。經常吃點，能調理心肝血虛引起的面色萎黃、頭暈目眩，雖然它味道不太好吃，是因為含鐵元素比較豐富，導致口感不佳。

養肝食物，決明子

決明子，其有明目的功效而得名，決明子茶，常用於肝火旺、目赤腫痛、目暗不明、大便秘結等症，熬夜傷肝，不妨吃點決明子茶。

春天養生，大家要遵循一個原則，那就是要補充自己的陽氣，陽氣充足後，自身體質也會顯著提高，人也會變得更加有精神，狀態也會好起來。為大家推薦的幾種食物，都是利於人體健康的，大家不能因為其價格較低，而忽略了它們的養生功效。春天氣候比較乾燥，一些人容易上火，皮膚容易乾燥，避免吃辛辣刺激性食物，還應該多喝水，避免體內毒素累積，補充機體水分，有益皮膚健康，改善腸胃功能，身體會越來越好。今天的分享就到這裡，大家別忘了關注哦！