女性步入中年，平時多吃以下食物，滋補身體，養血駐顏

長豇豆

長豇豆是一種膳食纖維含量特別高的綠色食材，平時人們食用以後，既能促進消化液快速分泌，也能加快胃腸蠕動，延緩衰老；而且長豇豆是一種低熱量低糖分的綠色食材，它膳食纖維的含量比較高，平時人們食用以後能出現明顯飽腹感，而且又不會吸收過多熱量與淘汰，可以降壓減脂，排毒抗衰，增強抵抗力。

黃桃

黃桃是一種與眾不同的桃子，營養豐富，口味香甜，但極不耐儲藏，可以被加工成罐頭，還可以製作成桃汁，受到廣大消費者的喜愛。黃桃比普通桃子更甜，含有更多的糖分。還含有豐富的抗氧化劑、膳食纖維、鐵鈣及多種微量元素，有果中之王的美稱。含有豐富的抗氧化物質：能對抗細胞內的自由基，預防皮膚老化，增強皮膚抵抗力，預防衰老。

白蘿蔔

白蘿蔔內含有豐富的微量元素，尤其是硒含量更是喜人。而硒這種物質在人體內與某些病毒發生化學放心，能夠起到一定的殺菌作用。所以在冬天食用白蘿蔔，能夠有效預防感冒。且能起到滋補的功效，提高人體的抵抗力和免疫力。