春天到,養生食物堅持吃,清熱排毒,美容瘦身,肌膚不顯老

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青棗

青棗含有一種天然的抗氧化物質花青素,可以抗擊自由基對機體的損傷,維持細胞的正常活性,有抗衰老的效果,還含維生素C,維生素B和胡蘿蔔素,能維持肌膚表皮細胞的彈性。青棗中含有大量維生素C維生素C是一種抗氧化劑,可以有效減少皮膚暗沉及黑色素的形成,能美容祛斑,補益氣血,營養又瘦身。

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豌豆

豌豆中富含粗纖維,能促進大腸蠕動,保持大便能暢,起到清潔大腸的作用。豌豆中富含人體所需的各種營養物質,尤其是含有優質蛋白質,可以提高機體的抗病能力和康復能力。 豌豆中富含胡蘿蔔素,可以清熱排毒,美容瘦身,養護皮膚,好處多多。

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生菜

生菜中含有膳食纖維和維生素c,有消除多餘脂肪的作用,富含膳食纖維以及多種礦物質。能夠起到幫助消化的作用,又可清除血液中的垃圾,具有清除體內毒素,排毒抗衰。還可以增強免疫力,而且它是鹼性食物,具有調整體液酸鹼平衡的作用。

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