適合女性吃的3種食物，美容養顏、健腦益智，早吃早健康！

健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

香蕉西葫蘆

香蕉西葫蘆的含有豐富的維生素，葡萄糖，鈣，蛋白質等營養物質，有清熱利尿，潤肺止咳，消腫等功效。香蕉西葫蘆所含卡路里極低，纖維含量豐富，非常適合作為減肥或節食期間的食物，常吃香蕉西葫蘆能幫助延緩衰老，補水潤膚。

葡萄

吃葡萄不吐葡萄皮，這句話是相當對的，因為最抗癌的物質就是葡萄皮中，那就是白藜蘆醇，可以有效的滋肝養腎，排毒抗衰，增強抵抗力，白藜蘆醇屬於多酚類化合物，可抗血栓、自由基、氧化、發炎及血小板凝集，對於預防肝癌及預防心血管疾病有相當大的幫助。所以之後再吃葡萄千萬別吐了。

青棗

青棗吃起來是脆甜的，而且水分也是比較多的。含有大量的糖類物質，可以有效的增強我們人體的免疫力。青棗中所含有的營養物質，對緩解疲勞和降壓有作用。經常吃青棗的人可以減少肝臟方面的疾病。青棗的作用能助消化，具有排毒養顏，調理腸胃等保健作用。大家在以後的生活中不妨多吃點青棗，這對於我們的身體是很有幫助的。