上了年紀的老人經常出現手腳冰涼的情況,多吃滋補菜,暖身抗寒

伴隨著小雪天氣到來以後,溫度一天比一天低,外面已經是天寒地凍,而且這兩天還有大雪大風強降溫,很多的老年人和小孩都非常容易感冒。趁著中午陽光明媚的時候,一定要多出去運動,讓自己的身體更健康。平常也要多注意飲食,飲食均衡保持一日三餐健康的飲食很重要。氣溫乾燥愛美的女孩子要注意保養皮膚,讓自己的皮膚水潤透亮。讓我們為了好身體趕緊行動起來吧!

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今天介紹的這道菜就是豌豆炒肉丁,不僅營養美味還能提供豐富的營養物質幫助孩子生長髮育,一起來看看吧!

豌豆中含有豐富的蛋白質,糖類,粗纖維以及多種礦物質,維生素,微量元素。豌豆中含有豐富的銅元素,鉻元素,能有效增強孩子的造血機能,幫助骨骼發育和大腦發育,增長智力更聰明。

豌豆中含有豐富的蛋白質,可以有效增強孩子的抵抗能力,預防常見疾病的發生,少生病,不怕冷。豌豆中含有豐富的植物纖維能幫助腸胃蠕動,有利排毒排便。

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豬肉中含有豐富的蛋白質和氨基酸,能有效為孩子補充優質蛋白和必須氨基酸,豬肉可以提供血紅素和促進鐵元素吸收的半胱氨酸,改善缺鐵性貧血,有利健康。孩子經常吃豬肉也能有效提升免疫力,含有一定量的脂肪,能有效幫助暖身暖胃,寒冷的冬天也不會出現手腳涼,怕冷的情況了。

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天氣寒冷人們日程出現要注意保暖,只有吃得飽穿的暖身體才會變得健康少生病!

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