香蕉是我們一年四季所有人都在吃的，甚至有人說，猴子吃香蕉，是跟我們一樣，所以它的大腦發育是最完全的。但是我們知道怎麼吃香蕉才是最好的嗎？平時家裡人肯定沒少說，多吃香蕉可以潤腸道起到一個通便的效果。其實除了這些，還可以換一種吃法，我們的香蕉才會最大程度的被我們所吸收。
香蕉煮著吃才是最好的。因為這樣它裡面含有的豐富物質才能完全的被我們的身體所吸收。那吃了這種熱水過濾過的香蕉到底有什麼好處呢？
1、就像我之前說的那樣，香蕉有通便的效果。同時香蕉煮了以後再食用會有治療血便的效果，緩解便血和痔瘡的疼痛感，並且它也有美容淡斑的效果。
2、冰糖燉香蕉可以止咳。這個效果是目前香蕉治療咳嗽最好的表現。
3、香蕉潤腸，煮香蕉可以起到身體上的腿部減肥的效果。並且還能補充大量的營養物質。
因此我們在吃香蕉的時候可以試一下這個煮香蕉，尤其是對於上了年紀的老人，因為他們新陳代謝回隨著年齡的增長而變得緩慢，這個可以幫助他們身體的代謝功能。