女性養生常吃3種食物，延緩衰老，疏通血管，好吃不貴

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水芹菜味甘辛、性涼、入肺、胃經，有清熱排毒、養精益氣、清潔血液、平肝降壓等功效。水芹菜中含酸性的降壓成分，有明顯的降壓作用。水芹菜中分離出的一種鹼性成分，對人體能起安神的作用，有利於安定情緒，消除煩躁，可以清熱去火，好處多多。

鴨蛋中的蛋白質含量和雞蛋相當，而礦物質總量遠勝雞蛋，尤其鐵、鈣含量極為豐富，其中富含脂肪、蛋白質以及人體所需的各種氨基酸，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和人體必需的各種微量元素及維生素，而且容易被人體所吸收，常吃可以滋肝補腎，滋補身體，是很好的滋補食物。

經常用桑葉泡水喝能烏髮，用來煎水以後洗頭對烏髮也有很好的效果，還具有降壓減脂，增強體質的功效。經常用桑葉泡水喝能清理腸道多年來積存的垃圾，排毒清腸，讓人感覺更輕鬆。