想長壽先排毒,多吃3種蔬菜,排毒養顏、延緩衰老,誰吃誰受益

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1、南瓜

常吃不但能降血糖、血壓,利尿排毒,還能補益肝腎。特別適合患有脂肪肝或其它肝病的人,以及肥胖怕熱的人調節身體食用。

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2、黃瓜

黃瓜是我們生活中常見的蔬菜,比較鮮嫩,比較水靈,瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜肉質脆嫩,是難得的排毒養顏食品。若是生吃黃瓜最好連皮一起吃,可以加快排毒“腳步”。多吃黃瓜,排毒養顏、延緩衰老。

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3、龍鬚菜

龍鬚菜中含有大量的天然的多糖,這種物質進入人體以後可以抗基因突變,能預防細胞癌變,平時食用可以預防癌症的發生,另外這種多糖還能促進免疫細胞再生,對提高身體免疫力有很大的好處。

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