喝水是免費的“長壽藥”專家以下2時間段儘量別喝，疾病上門

因為女人容易哭所以古話都說女人是由水做成的，但是我們不知道的是，男性體內水的含量比女性要高很多，所以男性可能才是水做的吧。但是我們人體絕大部分都是水組成的，水還分為自由型水和結合型水兩種型別，都在我們身體中發揮著至關重要的作用。

為我們細胞的生存提供一種所需的液體環境，運輸營養物質，將代謝廢物排出體外、為體內的生化反應提供背景等等等等。可以說離開水我們就無法生存。所以每天為身體補充充足的水是非常重要的。但是喝水歸喝水，我們要注意喝水時間的這個問題，在錯誤的時間喝錯誤的水，對身體百害而無一利。

1、飯後有時候吃鹹了或者油性太大吃膩了，吃完飯後我們就會不自覺的和大量的水，但是，在飯後就喝水會增加腸胃負擔，降低他們的工作能力，最後導致我們的消化不良，腹痛腹瀉等。所以哪怕油膩、鹹，我們都不要吃完飯直接喝水，要等飯後過一段時間後再補充水分。

2、睡前有人有個錯誤認識就是覺得在晚上我們睡眠時身體會排出毒素，所以晚上睡前喝水能夠幫助排毒。但是這個想法是錯誤的，首先晚上我們人體都進入休眠狀態，其次睡前喝水會讓本該休息的腎臟持續工作，這無非是在增加身體的負擔，另外睡前喝水還會導致你起夜次數增加，影響休息。

今天關於怎樣正確和水就分享到這裡了，內容你都記住了嗎？