兒科院士:3種水果被稱作“上火王”,易傷脾胃,家長少讓孩子吃
對於正在發育的孩子而言,很多時候家長為了孩子能夠更好地發育,會提供各種好吃的或者大補的食物,就為了能讓他長高個。絕大多數人都是初為父母,所以對於孩子的餵養並沒有很好的方法,並且有很多人養育孩子當做照顧成年人一樣,這無疑會影響孩子正常的發育。
我的鄰居家的孩子,樂樂今年已經八歲了,樂樂也是我們小區裡的小明星,不僅會畫畫,唱歌,而且學習成績非常好,因此很多人都羨慕,也都像樂樂的媽媽請教。然而最近幾天,我再次看到樂樂媽媽感覺非常惆悵,一問才知樂樂最近總是上火,不僅容易出眼屎,而且嘴巴出已經潰爛,一家人為他操碎了心無奈之下。樂樂的媽媽帶著樂樂去醫院進行了檢查,原來是最近天氣熱,不合理的飲食導致的。樂樂媽本想著讓他多吃些水果,能夠補充些維生素,然而醫生說他吃的水果很容易讓孩子上火,並且對於其脾胃和營養物質的吸收能力也會變弱,因此反而會抑制發育。
3種水果被稱作“上火王”,家長少讓孩子吃
1、荔枝
大家對於荔枝都不陌生,它是典型的熱帶水果,雖然吃起來比較甜但是卻不能多吃,就算是健康的成年人,一天也不能超過十顆,要不然就容易出現口腔潰瘍或者肝火旺盛的情況,對於脾胃發育不全的孩子而言,吃荔枝無疑會導致肝火旺盛,甚至於消化不良。
2、芒果
除了部分人對芒果過敏之外,絕大部分人對於芒果可以說是情有獨鍾,糖分多吃起來又甜,然而芒果屬於典型的良性水果,吃了之後卻很容易引起腹脹或者偏食厭食的情況,並且會導致孩子對於正常飯菜沒有那麼喜愛,這就會導致營養的攝入不均衡。
3、橘子
橘子是非常好吃又便宜的一種水果,酸甜可口,但是依舊是容易上引起上火的一種食物?可能大家都出現過這樣的情況,吃了幾個橘子之後,感覺喉嚨發痛,或者牙齦有點兒腫發腫???這是因為橘子含有的糖分太高我們不能夠及時吸收,就會導致口腔出現不適感,當然對於兒童而言,就極易產生口腔潰瘍。
夏季如何改善孩子上火的情況呢?
(1)多喝蘆杏橘果
夏季天氣炎熱,也是容易上火的時候,平日裡除了要少讓孩子吃一些辛辣刺激和涼性食物之外,日常可以多喝一些蘆杏橘果,它是由多種藥食同源食物混合而成,可以很好地平肝氣,同時清理胃火,改善了孩子消化不良和偏食厭食的情況,對於脾胃發育不好的孩子而言,非常的合適,每天用水衝一衝,孩子吃飯也香了,長個都快了。
(2)保持充足的睡眠
睡眠質量和我們的整體心理素質有點兒實際的關係,夏天本身大家睡眠時間就沒有冬天長,如果再不注意睡眠質量的話,就會導致全身的代謝出現紊亂。對於小孩子而言更是如此,所以家長要讓孩子晚上及時睡覺,是很好的防止上火的一種好的方法。