養生女性常吃以下食物，美容養顏，滋潤肌膚，殺菌消炎，益處多多

大家好，我是專為大家科普健康知識的陳醫師。記得在過去，人們的生活都比較拮据，尤其是比較偏遠的地區，經常吃野菜，大家都幻想何時才能頓頓吃大魚大肉。現如今，人們的生活水平好了，吃肉已經成為了常態，但是很多人卻不愛吃肉了，尤其是上了年紀的人，大家的飲食都變得清淡，這是因為我們懂得健康和養生了，所以，生活中我們的飲食一定要豐富多樣，這樣才能擁有一個健康的體格。下面請跟我一起來漲知識吧！

養生女性常吃以下食物，美容養顏，滋潤肌膚，殺菌消炎，益處多多

桂圓是生活當中十分常見的食物，又稱為龍眼，因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。含有多種營養物質，容易吸收，經常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。是生活中較為常見的一種食物，營養價值豐富，很多人都比較喜歡吃，並有良好的滋養作用，尤其是對女性有很大的幫助。當屬是時下最受歡迎的的水果了。

蔓越莓幹含有豐富的鐵元素，可以增加體內的造血功能，滋養卵巢，保養子宮，對於貧血的人群，可以多吃一些，另外，蔓越莓幹中植物酸的含量很高，可以起到殺菌消炎的作用，有效的預防婦科炎症，美容養顏、滋潤肌膚。

芹菜一種常見的食材。芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用。可是芹菜搭配什麼菜比較有營養呢？今天就為大家推薦一些芹菜的最佳搭檔。