牛奶果
牛奶果不僅非常的好吃，營養價值和藥用價值都是非常高的，能補血、緩解氣血不足的情況，對於調理腸胃有好處，經常食用一些牛奶果也是可以幫助我們補充各種營養物質的，還可以幫助我們緩解身體疲勞，並且還有非常不錯的排毒潤膚、延緩衰老、美容養顏的作用
龍眼
有痛經的女生一般內分泌系統也會比較紊亂，可能會伴隨有經期延長、錯後，或者是血量比較少的情況。龍眼是一種比較溫和滋補的水果，可以稍微緩解一下生理期的煩惱情緒，還能起到相當好的暖宮補血的作用，能夠防止和緩解痛經，而且它的果肉能夠滋潤皮膚，能讓女友的臉色更加好。
綠豆
綠豆本身主是一種性質寒冷的食材，能把人體中的多種毒素全部排出，起到清熱排毒，刮油消脂的作用。 綠豆中有大量的鋅，這種物質是減少氧化反應的重要存在，人們食用以後可以吸收到大量的鋅，也就減少了氧化反應的出現，從而起出延緩衰老的作用。另外綠豆還是一種可以降壓減脂的重要食材，好處多多。