胃是後天之本，是人體氣血生化之源，五臟六腑的營養供給都離不開胃的消化和吸收，胃的好壞也直接影響著身體的健康。因此，人想要擁有一個健康的身體，要好好的養好胃，而養好胃首先要知道胃的習性，胃最怕這3件事，如果你有，就要儘量戒掉。
第一怕：涼
胃是喜溫的一個器官，胃在經過一晚上的休眠，晨起後的腸胃最怕的就是刺激。一杯涼水，或者涼牛奶，冷豆漿，都會造成腸胃刺激，容易影響消化，引起胃痛、腹痛等症狀。
現在又是秋冬季節，是腸胃、十二指腸潰瘍的高發期，天氣逐漸寒冷，更要注意胃的保暖。
第二怕：忍
有一些人胃有一點不舒服了就會忽視，漠不關心，而有的就算是感覺到胃痛了，也不以為然，隨便買點藥將就了。其實胃病，並不是一件小事，切莫隱忍，莫讓小病造成大病。
第三怕：撐
胃的空間是有限的，吃得太撐的話，可能會增加胃酸、胰液、膽汁等消化液的分泌，超出分泌能力，導致消化功能紊亂。如果胃始終處於一種飽和狀態，更不利於胃黏膜修復，容易使胃酸入侵，引起各種胃病。
因此，管住嘴巴就很重要，可以少吃多餐，也可以每次只吃七八分飽。
養胃記住2勤
一勤暖胃
胃喜溫，所以要勤暖胃，尤其到了秋冬季節，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，還可以用暖手袋適時的溫敷一下肚子周圍，以防腹部著涼而引發胃痛或加重病情。
二勤按足三里穴
足三里是胃經上的穴位，位於膝蓋下外側，約3寸，（約四橫指)的小腿脛骨外側有一凹溝處。
勤按足三里穴，能有效的達到養護胃腸道系統，促進消化，緩解胃痛胃脹的功效。
養胃多吃三物
花生
花生入脾、肺兩經，有滋陰潤肺、健脾和胃之功效。花生含有豐富的微量元素，能加速胃黏膜的修復，緩解胃酸等症狀。因此，日常生活中多吃花生加速血液迴圈，排出寒氣，有利於養生。
百香果
百香果含有大量的超纖維，可以深入腸胃的最細微部分，還可透過活性基因，吸收體內有害物質，並將其排出，改善腸道內的菌群構成，從而起到保護腸胃的作用。
獼猴桃
獼猴桃有膳食纖維、多種維生素、葉酸及胡蘿蔔素等多種營養物質。其膳食纖維可以說是水果裡最優質的，這些膳食纖維有助於人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的有害物質、垃圾及油膩脂肪，能起到清熱降火、潤燥通便的作用。
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