哈妹覺得與其花大價錢去買保健品還不如在家給孩子做可口美味的食療菜餚補鈣今天我就推薦一道補鈣的黃金菜哦媽媽們可要多做給孩子吃哦
這道菜是花蛤燉蛋。花蛤材料非常便宜但營養非常高屬於高蛋白低脂肪低熱量而且富含鐵、鈣、磷、碘、各種維生素和氨基酸的美食非常適合孩子食用。
花蛤燉蛋
配料:
花蛤250g、土雞蛋3個、香油適量、鹽適量、蔥適量
烹飪步驟:
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孩子補鈣的黃金菜, 高鐵高鈣少脂肪, 還便宜, 常吃長個快身體棒
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