冬天寒冷乾燥，有很多的人不知道冬天裡到底該吃什麼食物，可以給我們的女性朋友們帶來非常好的健康的狀態。下面小編介紹下，冬天該吃什麼食物能夠達到排毒養顏，還可以讓我們的身體更加的健康。
冬天養生，聰明女人愛吃5種鹼性食物，調養子宮，排毒抗衰老
1，芋頭
說起芋頭，盛產於秋冬季，又是應季的好食材，而且價格便宜，一斤2塊錢，芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，尤其女性要多吃，不僅能有美容養顏、烏黑頭髮的作用。芋頭中的膳食纖維能促進腸胃蠕動，有助消化，通便排毒的作用。經常食用芋頭，它能夠促使人體加速排出穢物，因此，平常不妨多吃一些芋頭。
2，蜂蜜
蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸等營養物質！能夠促進女性腸胃蠕動，防止出現便秘的情況；其中果膠能夠緩解冬季的燥氣，並且滋潤肺部！能夠及時讓體內的垃圾和毒素排出體外！達到減肥瘦身的效果！所以在生活中，女性不妨可以多吃一點蜂蜜。
3，冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
4，南瓜
南瓜可以調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食物，是一種典型的減肥食品。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可使大便通暢，可以幫助我們的皮膚變得肌膚豐美，尤其是女性，有美容養顏的功效。
5，海帶
每個月女性生理期是容易造成血液流失增多的，而海帶能夠補血，海帶可以透過補鐵有效的緩解女性缺鐵性貧血症；吃海帶能幫助身體排出毒素，海帶中有豐富的纖維，這些纖維會呈現出鹼性，會增加排毒功效。及時的把腸道中的廢物、毒素排出體外，從而有效的防止直腸癌、便秘的發生；多吃海帶能夠延緩衰老，美容皮膚。