前不久去閨蜜家做客，我發現她家寶寶對“大人飯”很感興趣。比如，我們在吃飯的時候，寶寶坐在餐桌旁看得直流口水，還示意讓周圍人喂他吃。我問閨蜜，家裡寶寶看起來不小了，有沒有嘗試過喂他吃“大人飯”？閨蜜說，周圍人都告訴她“大人飯”口味重、難咀嚼，不適合年齡未滿2歲的寶寶食用。她家的寶寶才1歲半，所以沒有嘗試餵過“大人飯”。
我趕緊跟閨蜜解釋說，原則上講，年滿2歲的寶寶，消化系統才比較完善，乳牙才慢慢長齊，此時吃“大人飯”是最好的。但是，因為每個寶寶的身體發育情況是不同的。有的寶寶未滿2歲就可以吃“大人飯”了；有的寶寶年滿2歲，還是不能吃“大人飯”。所以，讓不讓寶寶吃大人飯，不能只看年齡。如果寶寶有這幾種表現，就可以讓他吃“大人飯”了。
寶寶咀嚼食物比較順利，吃粗糙的食物不會被卡住
“大人飯”往往比較粗糙，顆粒也比較大，寶寶吃的時候，很容易出現咀嚼困難，食物卡嗓的情況。所以，許多家長都不敢輕易給寶寶喂“大人飯”。但是，如果寶寶咀嚼食物比較順利，偶爾吃粗糙的食物，也不會被卡住。多半是咀嚼能力過關了，可以嘗試吃大人飯。
若是家長把握不住，寶寶是否可以直接吃“大人飯”，可以在給寶寶做輔食的時候，改變下食物的狀態，使飯菜更接近於“大人飯”。觀察寶寶的咀嚼吞嚥情況。再決定要不要給寶寶吃“大人飯”。
寶寶吃更為粗糙的輔食時，也未出現便秘腹瀉
寶寶吃“大人飯”，消化能力也需過關。否則，寶寶一吃“大人飯”，可能就會出現，排便異常的狀況。所以，許多家長不敢輕易讓寶寶嘗試吃“大人飯”。但是，如果寶寶在家長不注意的時候，食用了“大人飯”，沒有出現便秘腹瀉的情況。或者家長給寶寶吃粗糙感接近“大人飯”的輔食，也未出現便秘、腹瀉的情況，糞便顏色和狀態都如常。說明寶寶消化系統良好，可以吃“大人飯”了。
值得提醒的是，即便寶寶吞嚥、消化“大人飯”都沒有問題。寶寶所食用的“大人飯”，在保證營養全面、均衡的同時，口味上也要儘量保持清淡。不要讓寶寶食用過於鹹、辣的食物。如果家長自己口味比較重，最好避免讓寶寶食用和自己一樣的“大人飯”。不然，對寶寶的身體健康依然是有損害的。