楠木軒

相見恨晚的寶寶輔食指南

由 濮陽南煙 釋出於 健康

最近入手一本《嬰幼兒營養餐指南》,如獲至寶,只恨相遇太晚。

蜜月現在13月了,我真正開始接手婆婆給蜜月做飯,也就差不多兩個月的時間。在蜜月新增輔食初期,我也是各種查影片、買輔食、買工具,各種準備,但還是手忙腳亂。

最近蜜月的食慾下降,奶量也下降了,一籌莫展的我遇到了這本《嬰幼兒營養餐指南》,這下可以大展身手,嘗試變著花樣給蜜月做飯了。

寶寶吃飯好不好,是爸爸媽媽們最關心的事兒了。

最近蜜月就有點挑食的徵兆了,前段時間吃的挺好的雞肉面、魚肉面,最近突然就不吃了,嘴裡有一點點雞肉末都會吐出來。

後來,我發現可能是做法太單一,一天天長大的蜜月不太喜歡了,於是嘗試變著花樣來。

好在這個時候遇到了《嬰幼兒營養餐指南》。

這本《嬰幼兒營養餐指南》,從嬰兒母乳期逐漸新增輔食開始,一直到寶寶學會走路,針對4-36月齡寶寶不同成長階段的特點,為各位寶媽們提供了,超過200種具有針對性的營養食譜,實用性強、步驟簡單、廚藝零基礎的媽媽也可以對著食譜大展身手。

《嬰幼兒營養餐指南》中的食譜可以說既豐富又有營養,美味的水果蔬菜,新鮮的魚肉、雞肉,義大利麵,麵包,米飯等,在卡梅爾的手裡,成了一件件富有生命力的藝術品,美味又好看的營養輔食,讓寶寶胃口大開!

《嬰幼兒營養餐指南》一書中選用的食材大多是常見的果蔬,不存在地域性與侷限性的問題。此外,這本書較原版而言,還增加了一些中國寶寶愛吃的特色營養餐,如焗飯、烤饅頭片、番茄炒蛋等,處處流露出作者卡梅爾細膩的用心。

而且媽媽親手為寶寶製作的輔食,遠比購買的嬰兒輔食更加實惠和健康,還可以確保寶寶吃到新鮮優質的食物,寶寶更能從食物中,感受來自媽媽濃烈的愛。

《嬰幼兒營養餐指南》的作者安娜貝爾·卡梅爾,是英國暢銷書作家與育兒食譜專家,同時也是三個孩子的母親。在過去的近30年中,卡梅爾已經出版了45本關於餵養嬰兒、幼兒、家庭和孕期飲食的書,以及關於和孩子一起烹飪的書,其中包括《嬰兒第一餐》《媽媽與我:烹飪圖書》《幼兒食譜》等。

她的這本《嬰幼兒營養餐指南》從1991年第一版出版後,全球的總銷量已超過400萬冊,如果把這些書疊摞起來的話,相當於172個東方明珠塔那麼高!這本書也已被譯成超過25種語言出售,它的影響遍及世界各地。這本書的英文版在亞馬遜圖書銷售榜常年領先,被稱為“寶寶輔食聖經”,出版至今持續更新,暢銷了近30年。

2006年6月,卡梅爾因在兒童營養領域的工作獲得不列顛帝國員佐勳章。2009年,卡梅爾獲得了母親和嬰兒獎的終身成就獎。

這本《嬰幼兒營養餐指南》,真的是新手爸媽的指路明燈,卡梅爾提供了針對不同年齡階段嬰幼兒的營養建議,同時糾正了過去一些嬰幼兒餵養方面的誤區,幫助新手爸媽避免寶寶餵養的“雷區”。

比如1歲以內的寶寶不宜吃蜂蜜;有溼疹和家庭過敏史的寶寶該如何吃?怎樣避免輔食準備太多或太少的尷尬?她還非常用心的為家長準備了寶寶用餐計劃,幫助新手爸媽提前購物和計劃食量。

雖說是權威兒童營養專家,卡梅爾並沒有高談闊論,而是用通俗易懂的語言,簡潔明確的講出是非對錯,非常適合大眾閱讀。書中的食譜更是簡單易上手,躍躍欲試的寶媽們可以對著食譜操練起來啦~

自1991年出版以來,安娜貝爾·卡梅爾的《嬰幼兒營養餐指南》已經成為一部口碑經典。近30年來,這本書一直是關於餵養兒童的第一暢銷書。

《每日電訊報》推薦本書說:

安娜貝爾的膳食新理念廣受好評。寶寶不愛吃蔬菜?試試安娜貝爾的食譜吧。她用事實證明:不光是蔬菜,其實各種輔食,只要做法足夠有創意,寶寶都會愛吃的。

它被英國年輕媽媽認為是引發了一場食品革命,從安娜貝爾著名的雞肉丸和蘋果球,到她新的濃湯套餐,每一個食譜,哪怕是最簡單的果蔬泥都保證能吸引新手爸媽。

200餘款營養豐富的食譜,幫新手爸媽擺脫“今天吃啥?”的窘況,隨便翻開對應年齡段的一頁,看到精美的照片插圖,任誰都會躍躍欲試。

用高質量的美味,培養寶寶愛吃飯、健康飲食的好習慣,是每個新手爸媽的願望,當你拿到這本書的時候,願望就已經實現了一半,接下來,就開始準備食材,大展身手吧!

任哪一個挑食的寶寶,都抵抗不了這些美味啊~

一位亞馬遜讀者對本書評論,又讓我又GET到了這本《嬰幼兒營養餐指南》的新用法,這位讀者說:

我計劃嘗試嬰兒斷奶,但我女兒更喜歡這本書裡的混合食物。書中提供的大部分食物做好後都可以冷凍,你的寶寶可以吃到各種各樣的自制營養食品。我還沒有全部試過,但是我做過的每一道輔食都很好。我很高興我的寶寶在沒有新增鹽/糖的情況下就獲得了大量的營養,因為你很清楚會發生什麼。作為一個新媽媽,我對斷奶感到困惑,但這本書讓斷奶變得簡單多了。如果新媽媽們需要一個起點,我會向她們推薦這本書。

斷奶食譜,這不正是我接下來所需要的嗎?營養食譜那麼多,不愁該如何搭配營養餐來彌補母乳那一份啦!

這本《嬰幼兒營養餐指南》,在新手爸媽必入書單中,必須有位置!