大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
腎臟對我們人體而言，是至關重要的一個器官，能夠幫助人體過濾雜質，生成尿液，促進體內毒素垃圾的排出，對人體健康尤為重要。
而在現在生活中，隨著生活水平的提高，對於越來越多的年輕人而言，都養成了不良的作息和飲食習慣，久而久之，就會導致自身腎臟功能下降。
這樣的話，就會導致身體的代謝速率降低，毒素無法及時排出，也會導致水溼運轉失衡，危害到身體的健康。
而且，若腎臟受損時，在日常排尿時，也會發生一些異常的表現，下面就和小編一起來看看吧，希望你能夠儘早察覺，以免影響身體。
腎病是“拖”出來的，醫生直言：小便或有3種跡象，切莫視而不見
尿量異常：在正常情況下，人們每天都會排1500毫升的尿液，而每次排200~400毫升左右，通常情況下，就是一天排4~8次尿。
但若在日常喝水過多的話，可能會出現排尿次數增加的情況，這也是一種正常的現象，但是若在一段時間內，你頻繁出現排尿異常，而且尿量也會出現或多或少的問題，超出了正常的範圍。
一定要提高警惕，這很有可能是腎臟向你發出的一個重要暗號，勸你及時去醫院檢查治療，以免導致腎臟疾病的拖出，影響身體健康。
尿液顏色異常：在正常情況下，人們的尿液是淡黃色或無色透明的，但是若你在日常生活中，喝水過少，或者是食用了一些顏色較深的食物，這樣都很有可能導致尿液出現異常改變的情況。
會伴隨出現尿液發黃的問題，這也是正常現象，但是若在一段時間內，你頻繁出現尿液異常，而且也會出現濃茶色或者是紅色，並且持續了很長時間。
這時一定要提高警惕，這很有可能是腎臟功能降低的一個重要訊號，勸你及時去醫院檢查治療，避免導致腎臟疾病的發生，威脅到自身的健康，勸你放在心上，切莫視而不見。
“泡沫尿”：在日常生活中，男性朋友在排完尿後，也可以觀察一下尿液的變化，在平時可能會出現尿液中存在泡沫，但尿液中的泡沫也是慢慢消散，這也是一種正常的表現。
但是若在一段時間內，你發現自己排尿時出現大量的泡沫，而且久久不能散去，這時一定要提高警惕，很有可能是腎臟功能較低，導致尿液中蛋白質含量增加。
這樣就會無法及時過量尿液，從而就會導致出現泡沫尿的情況。所以在生活中，出現這種現象，一定要及時去醫院檢查治療，這很有可能是腎病來襲的訊號，可別視而不見。
若不想與腎病“糾纏不休”，常喝2水，養腎護腎，腎或更上一層樓
藏須參：其實在日常生活中，要想養護腎臟，堅持喝一些藏須參泡水也是不錯的選擇，可能說起藏須參，多數人並不熟悉，其實這是一種中藥材，具有補中益氣，養腎護腎的功效。
而且其中含有豐富的不飽和脂肪酸維生素a，維生素c等，堅持食用，能夠幫助起到養護腎臟的效果，加速體內毒素垃圾的代謝，減輕腎臟的負擔。
所以，若不想與腎病糾纏不休，堅持喝一些藏須參泡水，幫你養腎護腎，讓腎更上一層樓。
菟絲子：說起菟絲子，可能多數人也是不熟悉的，其實菟絲子是一種野草，而在藥用角度來講，菟絲子也具有很高的藥用功效，屬於一種中藥材，性溫味甘，能夠起到滋養肝腎的功效。
所以在生活中，對於一些男性朋友來說，若不想與腎病糾纏不休的話，堅持喝一些菟絲子泡水，也可以起到很好的養腎效果。
加速體內毒素垃圾的代謝，減輕腎臟負擔，起到養腎護腎的功效，讓腎更上一層樓，彰顯男人魅力。
今天的分享就到這裡，天冷記得多加衣，願你勤加鍛鍊，抵禦寒冷，身體健康又逍遙，下期見。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路