適合夏天吃的3種食物，美白護膚、延緩衰老，早吃早好！

適合夏天吃的3種食物，美白護膚、延緩衰老，早吃早好！

甘蔗

《本草綱目》言∶甘蔗性平，有清熱下氣、助脾健胃、利大小腸、止渴消痰、除煩解酒之功效，可改善心煩口渴、便秘、酒醉、口臭，肺熱咳嗽、咽喉腫痛等症。甘蔗不僅是冬令佳果，而且還是防病健身的良藥。有滋養潤燥之功，適用於低血糖症、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便乾結、虛熱咳嗽等病症。

火龍果

紅心火龍果它的果肉是紫紅色的。味道也十分甜。能避免自由基的傷害，還能減緩其衰老。還可以解毒，火龍果中含有較高的植物蛋白，並且這類蛋白具有黏性膠質性自然。還可以潤腸通便，降血壓。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。