霍山石斛怎麼食用,效果最佳?

如果說世界上確有什麼仙草的話,我們認為這種仙草應當是霍山石斛。

霍山石斛怎麼食用,效果最佳?

一、霍山石斛鮮條食用方法

1、鮮嚼式

【食材用量】霍山石斛鮮條新鮮食用建議每天2-4根。

【食用方法】早起空腹可取鮮條一根直接咀嚼食用,便於吸收。下午及睡前可繼續食用一根。

2、榨汁式

【食材用量】取10g霍山石斛鮮條(約3根)洗淨,剪成1-2CM的小段,準備1000cc純淨水。

【食用方法】將剪好的霍山石斛鮮條放入榨汁機內,加入1000ML純淨水。啟動榨汁機,待機器停止工作後即可倒出並濾去渣滓。倒出即可飲用,飲用時根據個人口味加入適量冰糖或蜂蜜,口感更佳。

3、煲湯式

【食材用量】取10g霍山石斛鮮條洗淨,剪成1-2CM的小段,搭配雞、鴨、鴿子或瘦肉。

【食用方法】取新鮮的霍山鐵皮石斛鮮條10g,以清水沖洗乾淨,剪成1-2CM的小段,根據個人口味喜好,可一同煲雞、煲鴨、煲骨、煲魚等,同時可搭配銀耳、蓮子、紅棗,文火慢煲,時間在2個小時左右。

二、霍山石斛楓斗食用方法

1、茶茗式

【吃法】家常食用方法通常是泡水喝,每次可以取1-2克的量, 1克約七八粒,然後用開水沖泡,隨泡隨喝,石斛幹品很耐泡,一般可以沖泡2-4天,這個過程中,石斛多糖、石斛生物鹼等有益成分慢慢釋放,到最後將泡開的斛條全部吃掉,不要浪費。

正品霍山石斛很勻淨,泡出的水也是比較清澈的,味道是有一點淡淡的米香和草藥香,沒有雜質、雜色和泡沫!

【功效】霍山石斛能大幅度提高體內SOD富含延緩衰老的主要物質,能分解肝臟毒,具有解酒之功效,對經常熬夜、用腦、菸酒過度,體虛乏力的人群,經常飲用非常適宜。

2、煎汁式

【製法】陶鍋或搪瓷鍋,取霍山石斛2克(約8-14粒),加1000克水,大火煮沸後轉小火,煎煮25分鐘後取汁;鍋內再次倒入1000克水,重複取汁,如此3-4次。煎好的汁可供家人分飲,每日早晚一次。最後可將石斛咀嚼吞服。

【功效】霍山石斛具有益胃潤肺、養陰生津、開音亮嗓等功效。常服能治標固本、調和陰陽、壯陽補腎、養顏駐容,從而達到延年益壽之功效。

3、烹煮式

【製法】如果是要跟家人或朋友分享,那麼一次可以取3-4克的量,放在玻璃壺裡,然後注水加熱,可以象喝茶一樣,邊煮邊倒入小杯來喝,也可以小火煮上半個時,再入杯分飲。

【功效】研究表明,霍山石斛具有增強T細胞、B細胞、NK細胞和巨噬細胞的作用,對抑制腫瘤和降血糖、降三高有非常好的療效。

4、霍山石斛粥

【材料】霍山石斛幹品1-2克、水、粳米、冰糖。

【製法】如果用幹品煮粥的話,推薦先把石斛煎汁,等粥快煮好時,將煎好的汁倒入,再將粥稍許煮十分鐘,即可。煎汁,可以用陶鍋或搪瓷鍋,忌用鐵鍋,取石斛1-2克,加1000克水,大火煮沸後轉小火,煎煮25分鐘後取汁;鍋內再次倒入1000克水,重複取汁,如此3-4次。煎好的汁除可以直接與粥兌煮外,還可供家人分飲,每日早晚一次,飯前一小時或飯後一小時腸胃較空時最好,最後可將石斛咀嚼吞服。

5、霍山石斛倒扣草燉豬瘦肉湯

【材料】霍山石斛幹品2-4克、倒扣草30克、豬瘦肉500克、生薑3片。

【製法】霍山石斛稍浸泡;倒扣草反覆洗淨;豬瘦肉洗淨,整塊不刀切。與生薑一起放進燉盅內,加入冷開水1500毫升(約6碗水量)蓋上盅蓋,隔火燉3小時,調入適量鹽、油便可。此量可供3~4人用,豬瘦肉可撈起切片拌醬油佐餐用。

6、西洋參霍山石斛茶

【材料】西洋參5克,霍山石斛1-2克。

【製法】先將西洋參揀雜,洗淨,曬乾或烘乾,切成飲片,放入較大容器內,備用。將石斛楓鬥放入砂鍋,加足量水,大火煮沸後,改用小火煨煮30分鐘,用潔淨紗布過濾,去渣,收集濾汁盛入有西洋參飲片的容器中,加蓋悶15分鐘,即可飲用。(或將西洋參、石斛碾成細粉衝開水代茶飲用,每次3~5克,每日1~2次。)

霍山石斛,四季皆宜,非常適合日常養生。無論如何忙碌,你的手邊總可以有一盞斛,徐徐沖泡,除了解渴,更可以養身養心——在某一瞬間,如坐草木之間,如歸遠古山林,感受到清風浩蕩。有霍山石斛相伴的日子就是一段好時光

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