彤彤是我鄰居的女兒，今年6歲了，性格比較活潑大方，每次見到我們這些鄰居，都會熱情的打招呼問好，大家都很喜歡她。由於彤彤父母上班早出晚歸，平時都是奶奶帶著彤彤，有事的時候鄰居也都會幫一把。
就在前些日子，彤彤總是時不時生些小病，還不愛吃飯，經常會便秘，三四天沒有粑粑。於是奶奶帶她到診所去檢查，發現孩子有積食的情況。彤彤奶奶從親戚那聽說“蘋果水”消積食挺好的，於是就打算試一試，剛開始那幾天，彤彤積食的情況確實有改善，胃口也開了，飯量比之前增加了不少。
於是從那開始，彤彤奶奶每天都會給孩子喝些蘋果水。但連續喝了一個月，彤彤有天夜裡，又鬧起了肚子，哭鬧著說不舒服，於是彤彤家人急忙帶孩子去醫院。醫生檢查發現，彤彤的脾胃嚴重受損了，吃進去東西都難以吸收和消化。
彤彤奶奶很疑惑，自己每天給彤彤喝蘋果水，不是可以消積食的嗎？
醫生表示，當孩子有脾虛、積食的情況出現，很多家長都會給孩子喝些蘋果水。蘋果水含有豐富的膳食纖維，是可以幫助消化的，預防便秘的。但這僅對於脾虛積食情況，不是太嚴重的娃，若是病情嚴重的情況下，僅靠蘋果水是不能解決的。
一、醫生提醒：孩子為什麼會脾胃積食？或是這2個原因
1. 吃得太補
有很多的家長，擔心孩子的營養跟不上，於是餐餐大魚大肉、雞湯、骨頭湯等等，但這些太補的食物，會加重腸胃的負擔，不利於孩子消化，久而久之引發孩子積食。
2. 吃得太飽
孩子的自制力是比較差的，碰到自己愛吃的食物，就會吃得比較多，但吃太飽會容易消化不良，導致腸胃的積氣增多。家長要督促孩子，不能讓孩子暴飲暴食，每餐吃個7分飽就好，建議少食多餐的進食。
二、
醫生建議：若想孩子遠離積食，家中常備這1物，健脾消積食
孩子出現積食之後，父母日常給孩子準備的飯菜，儘量清淡易消化一些。還可以給孩子吃些
猴菇蛋白鋅
，是由山藥、檸檬、蛋白鋅、猴頭菇等溫和健脾的食材搭配組成，針對孩子挑食、厭食、積食不化、脾胃虛、發育遲緩、營養不吸收、免疫力差等表現。
山藥
：健脾養胃，增強孩子脾胃的消化和吸收能力；
檸檬
：消食開胃，提高孩子食慾，讓孩子愛上吃飯。
蛋白鋅
：補充蛋白質，鋅營養，促進生長髮育；
猴頭菇
：刺激腸胃蠕動，改善積食不消化的情況。
此外，1種食物對孩子腸胃好，日常可多吃
南瓜小米粥：南瓜和小米都可以滋補脾胃，是天然的養胃食材，可以隔三差五的給孩子熬煮來吃。