楠木軒

想長壽先養生,4種食物換著吃,補充營養,軟化血管,老人最愛吃

由 撒宏才 釋出於 健康

想長壽先養生,4種食物換著吃,補充營養,軟化血管,老人最愛吃雪裡紅

雪裡紅含有的很強的還原性物質,可以在人體內發生氧化,這樣就可以增強大腦的氧含量。人體的氧含量充足,又能給人體提供豐富的蛋白質和能量,所以對於疲憊的人來說,吃點雪裡紅可以緩解疲勞。而且雪裡紅富含膳食纖維,常吃可以很好的排毒燃脂,清腸胃。刺天茄

刺天茄的果實入藥以後還能潤肺止咳,它能緩解人類的氣喘與咳嗽以及痰多等不良症狀,可以讓人們的呼吸更通暢。另外刺天茄還有出色以的止痛作用,平時它可以治療外傷疼痛也能治療人類腹痛與腰腿痛。甜菜

甜菜(學名:Beta vulgaris L.)是藜科,甜菜屬二年生草本植物,根圓錐至紡錘狀,多汁。莖直立,基生葉矩圓形,長葉柄,上面皺縮不平,下面有粗壯凸出的葉脈,全緣或略呈波狀,葉柄粗壯,莖生葉互生,較小,花團集,花被裂片條形或狹矩圓形,胞果上部稍肉質。種子雙凸鏡形,紅褐色,5-6月開花,7月結果。甜菜葉具有良好的活血化瘀作用,尤其對女性更是如此。它能促進血液迴圈,加速子宮內垃圾的排出,淨化子宮內部環境,排除毒素,淨化血液,使子宮清潔健康。鮑魚

鮑魚生活是屬於高檔菜,一般上檔次的大飯店都有鮑魚這道菜,可見鮑魚營養價值是相當豐富的。 鮑魚肉還能雙向性調節血壓,能“養陰、平肝、固腎”,可調節腎上腺分泌,可補中、益氣、開胃。適宜體弱氣虛、營養不良、飲食不香者食用,能增強人體抵抗力。儘管鮑魚功效多多,但並不能過多食用。因為鮑魚果的含油量非常高,因此在食用鮑魚果的時候,一定要根據自身的身體狀況來決定食用量。