寶寶抱著能睡著，一放就醒？教你3招，輕鬆告別寶寶“落地醒”

執筆：長安

定稿：歐陽比文

小敏（化名）喜得麟兒，全家人臉上洋溢著幸福的笑容，但也免不了有些許的不如意之事，最近，小敏就經常抱怨，她家寶寶抱著的時候睡得很香，可是往床上一放立馬就醒了。

相信很多寶媽也會經歷同樣的事情，明明寶寶在懷裡睡得很香啊，可一往床上放，寶寶就開始哭鬧，寶媽就得再抱起來接著哄。

寶寶的睡眠時間是沒有規律的，而且持續時間還長，長此以往，身體再好的寶媽也扛不住啊，所以解決寶寶“落地醒”成為了寶媽的一大難題。

現在許多家庭越來越看重寶寶，出於對寶寶的關愛，從寶寶一出生就開始抱著寶寶睡覺，總覺得這樣寶寶可以睡得更香。

不管是抱著睡，還是在搖籃裡晃著睡，都是讓寶寶感覺像待在媽媽子宮裡，這樣寶寶會更有安全感，從而睡得更安穩。

可是這樣做存在一個問題，如果寶媽一直抱著寶寶睡覺，給寶寶養成習慣，長此以往，寶寶就不想睡在床上了，所以寶媽可以慢慢地減少時間，儘量讓寶寶習慣在床上睡覺。

寶媽在哄寶寶睡覺時，表面上看著寶寶是睡著了，但其實寶寶可能是醒著的，所以這種時候放在床上，寶寶當然會醒了。

寶寶的淺度睡眠和深度睡眠的特徵是不一樣的，當處於淺度睡眠時，寶寶會有短暫睜開眼睛、呼吸頻率快、小手小腳偶爾亂動的情況，偶爾還會嘬小嘴。

當寶寶真正睡著，也就是處於深度睡眠時，會明顯發現寶寶的呼吸頻率變得均勻，小臉不再緊繃，完全處於放鬆的狀態。

寶寶進入睡眠需要一定的時間，寶媽們不要一感覺到寶寶睡著了，就立刻把寶寶放在床上，這樣寶寶就會因為脫離媽媽懷抱醒過來了，因為他還沒有睡熟，所以可以多抱幾分鐘。

把寶寶放在床上的時候，先彎下腰俯身將寶寶放在床上，期間儘量不要讓寶寶脫離媽媽的懷抱，先把寶寶的屁股放在床上，緩一緩，再放下寶寶的腿，最後再放寶寶的小腦袋。

當然還沒完，把寶寶放在床上之後，不要立刻離開，寶媽可以接著用手輕輕拍打寶寶，讓寶寶感覺自己還在被媽媽抱著。

1.營造良好的睡眠環境

寶媽要為寶寶營造良好的睡眠環境，比如在寶寶睡覺的時候，一些舒緩的搖籃曲可以放給他聽，或者是調整房間的亮度，讓寶寶能夠更加安穩地入睡。

2. 掌握寶寶的睡眠習慣

寶媽要學會捕捉寶寶睡眠的訊號，比如當寶寶開始哼哼唧唧、或者極度煩躁時，他就在告訴你“我困了”，這個時候寶媽就不要幹別的了，抓緊哄寶寶睡覺吧。

3.改變睡眠姿勢

寶媽把寶寶哄睡後，在放下的時候可以適當給寶寶調整睡眠的姿勢，讓寶寶處於側睡，這樣寶寶會睡得更香，而且不容易醒。