女性養生，要學會吃3種食物，排毒養顏，有益健康

女性養生，要學會吃3種食物，排毒養顏，有益健康

1.石榴

石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用，對延緩衰老有積極的效果。石榴中有著非常高含量的維生素C含量，還有延緩衰老的抗氧化劑，這些物質都可以使得我們的肌膚變老的速度變慢，美容抗衰，排毒護膚，使得我們的皮膚更加的水嫩。

2.枇杷

枇杷的果實的味道好，營養價值高，口感味道好，是不少人都喜歡吃的水果，也是初夏第一課，枇杷不僅食用價值高，還能起到潤肺止咳，補氣，清熱安神的作用，價值珍貴，一直很受歡迎，農民們稱它為“軟黃金”。

3、菠蘿

美的女士可以多吃菠蘿，因為菠蘿有減肥的作用，菠蘿中豐富的果汁，能夠有效酸解脂肪，這樣就能起到減肥瘦身的作用。菠蘿含有豐富的維生素，能夠促進新陳代謝，可以防止黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上的雀斑、黃褐斑等斑點。