李國民：脖子兩側疼痛，頭脹痛應該如何治療？
做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第883篇原創文章。
一、頸椎病治療，你基本上會犯的錯昨天給一個頸椎病患者指導，她主要的不舒服是脖子兩側的脹痛，還有頭脹痛，以頭脹痛為主
前期給過她指導，但是她沒有去做，最後她選擇了手術，做了區域性的微創手術
做完之後，她的頭脹痛，脖子脹痛沒有絲毫的減輕，還出現了頭脹痛的加重
其實回過頭來看看，她是自己走了彎路的
首先，你認為手術就可以解決所有問題
這個患者剛開始也是這樣認為，所以最終選擇了手術
但是結果並沒有她想象的那麼好，因為你並沒有弄清楚，你的頭脹是不是頸椎引起的
所以，即使你做了手術，也沒有用
其次，你沒有選擇正確的治療
在最早期的時候，其實我給你推薦過考慮大腦代謝
給你推薦了方法，和神經營養處方，但是你都沒去做
所以現在，你再次的回過頭來，治療的方法是一樣，只不過你選擇了彎路之後，再重新開始
當然效果，比起剛開始肯定會差些
最後，你比較懶惰
說句實話，自我鍛鍊和訓練，是一個堅持的過程
其實你是比較懶惰的，不願意去做，嫌麻煩，如果你是這樣去想
那麼，我只能告訴你，你的彎路還會繼續，頸椎病治療是沒有捷徑的
就是這麼幾個步驟，評估、治療、鍛鍊。
二、改善頭脹痛對你影響1、遠離手術
頭脹是一個會持續加重的不舒服，因為這種脹痛是會直接影響你的睡眠
反過來睡眠不好，供血變差，又會直接導致你的頭脹痛加重
所以，早期的改善頭脹痛，是可以讓你避免手術，避免腦血管病的發生。
2、減少併發症
頭脹痛，最容易出現的就是血壓的波動，以及焦慮
因為你每天都活在恐怖中，擔心頭脹會腦出血，腦梗所以早期的治好頭脹痛，讓你遠離這種焦慮的生活，告別血壓的波動。
3、輕鬆生活
當你的頭脹改善之後，你再也天天躺在家裡，什麼事情都做不了
你可以在家裡做一些家務，可以在家裡給花花草草澆水，可以安心的躺著做個面膜
當然可以和朋友出去吃個大餐，不用擔心頭脹痛的發生
三、她是如何輕鬆改善頭脹痛的？今年年初的時候，有位來自江西的朋友，她主要的不舒服也是頭脹痛，痛了有將近3年時間
前面吃了很多的擴血管方面的藥物，後來發現吃藥沒用，就開始去扎針灸，起初是有點效果的
但是時間一久，發現又回到了老樣子，斷斷續續治療了1年多時間，基本上沒有什麼改善
她開始擔心是不是治不好了，四處的求醫，找了很多的土方子，但是依然沒有看到效果
幾近絕望的時候，開始在網上搜索治療方法，無意中看到李醫生我的文章，就新增我，過來諮詢
當時給她評估的時候，考慮還是大腦代謝方面的問題，她按照我說的去檢查，最終的結果也是這個
所以，直接給了她方法，她執行的非常好，因為她再不做就會真的再也治不好了，大概過了有半個月的時候
她告訴，她的頭脹減輕有60%左右了，已經沒有以前那麼厲害了，她很開心，我告訴她，繼續這樣去治療，還會改善
她堅持訓練，同時按照我給的處方，不到1個月的時間，她的頭脹已然不厲害了
她可以在家裡打掃下衛生，是不是出去逛下街，到女裝店試下衣服，到女鞋店試下鞋子，做這些事情她都不會頭脹痛
終於擺脫了這種頭脹痛的折磨
四、具體的治療措施第1步、評估你的大腦代謝
在你評估你的大腦代謝之前，你需要排除腦血管病，也就是頭部的檢查和血管的檢查
因為腦血管病，腦梗腦出血，也同樣會引起頭脹痛，如果都排除了，那麼需要查你的大腦代謝
也就是神經內科的神經遞質檢查，或腦漲落分析，看你的神經遞質代謝情況
第2步、補充微量元素
如果你的神經遞質存在問題，那麼你需要補充微量元素，比如植物硒，鎂元素等等
這只是神經營養處方中最基礎的一部分，但是這部分，你是需要先補充的
不然你的這種頭脹是沒辦法改善的
第3步、調節你的睡眠
睡眠在你的頭脹痛中起著關鍵的作用，如果你有頭脹痛合併失眠
你需要先調節失眠，可以配合藥物，因為你的睡眠不好，會直接影響你的頭脹痛的恢復
第4步、自我鍛鍊
這裡的鍛鍊，你可以開始呼吸訓練，和眼球的訓練
後期根據你的情況調整訓練的方法，比如我給剛剛這個患者，後期的訓練改善眼球垂直訓練，視覺追蹤的訓練
但是前提是你需要現在基礎的鍛鍊，你連基礎都不打好，可能有效果嗎？
你是否能做到呢？