在日常的生活中，注重養生能讓人提高免疫力，體質更好。堅持養生的人不僅不容易生病，免疫力強。就是即使生病了，身體的自我恢復能力也會很強。所以說，養生是非常重要的。那麼，如何養生呢？中國養生博大精深，很多的方法和知識都是非常有效的。今天我們就來給大家介紹一下養生的方法，學會這些方法，大家就能提高免疫力，健康並且快樂的過好每一天。
今天為大家分享的下飯菜是：檸檬雞塊。
生活當中有很多人經常有吃檸檬的習慣，也都知道檸檬的味道的確不錯，檸檬在平時具有很多的功效，比如可以用檸檬來做雞，風味獨特，有解暑和增進食慾之功效。色澤協調，美觀大方，質地外酥內嫩，鹹鮮、酸、甜兼備，風味別具。
雞肉具有溫補中氣，補虛損的作用，一般人均可食用。雞肉溫中益氣，益五臟，補虛損，可治療體虛引起的乏力，頭暈等症狀。雞肉含有對人體生長髮育起重要作用的磷脂，經常食用可改善兒童營養不良。對於男性來說，吃雞肉也可以緩解腎精不足所致的小便頻繁，耳聾，精少精冷等症狀。
伏天吃雞可以很好地補充營養,它還具有健脾的效果。 所謂的伏天,就是指的是在小暑和處暑之中間這個時間段,那麼在這一段時間是比較難受的,又熱又悶,人體內的溼氣就會比較重。那麼在伏天吃雞可以達到很好的去溼氣的效果,還能有效地補身體,又能預防身體感冒
生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。
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