中醫不建議喝牛奶，是為何？若每天喝一杯牛奶，身體又會怎樣？

相信大家都知道牛奶中含有相當豐富的營養物質，所以在平時生活當中很多人都習慣每天喝一杯牛奶。堅持喝牛奶不但能補充人體所需要的鈣物質，還能增強營養，促進人體的生長髮育。但是在很多人去中醫院看病的時候，中醫會說牛奶還是不能多喝，平時吃一些溫補的食物就可以了。為什麼中醫建議大家在生病的時候少喝一點牛奶呢？是中醫對牛奶有偏見嗎？帶著這樣的疑惑和小編一起來看一看吧！

為什麼中醫不建議喝牛奶？

牛奶是非常有營養的，中醫上不建議大家多喝牛奶 ，是因為在中醫的觀念裡面，牛奶是陰寒之物，而想要調養我們的身體就應該多吃一些溫補的食物，這與中醫中的觀念相反。在中醫中講究的是人體的陰陽調和，生活中大多數人的體質是寒性的體質，如果再繼續喝牛奶的話，會加重人體的寒氣。雖然中醫上也承認牛奶具有很高的營養價值，但是如果人體經常喝牛奶的話，會讓人體營養過剩，而人體來不及消耗掉的營養物質就會慢慢轉化成痰溼，久而久之會加重人體的溼氣，所以在中醫上，還是不建議經常喝很多的牛奶。

雖然牛奶是陰寒之物，但是牛奶並不屬於大寒之物。我們平時生活當中其實有很多食物是屬於陰寒之物，如果連牛奶我們都不能喝的話，那麼同樣屬於陰寒之物的綠豆、香蕉等食物我們也不能繼續吃了。從當代營養學的層面來說，牛奶中含有豐富的營養物質，對於身體的影響也是利大於弊的，每天堅持喝一點牛奶，會讓我們的身體越來越健康。但是對牛奶過敏的人群來說，就算牛奶再有營養還是不能喝牛奶。

每天堅持一杯牛奶，身體會發生這些變化

1. 美容養顏

因為牛奶本身含有豐富的營養物質，像是對人體有益的維生素A、維生素B等。每天堅持喝一些牛奶對於我們的皮膚來說也是很有好處的，會讓我們的皮膚更加地緊緻水潤，能很好地改善皮膚乾燥的情況。而且在牛奶中也含有相當豐富的乳清蛋白，乳清蛋白能夠很好地抑制人體黑色素的沉積。對於女性來說喝牛奶好處多多，女性如果堅持喝牛奶的話，能夠起到美容養顏的效果。

2. 骨骼更強壯

牛奶對於人體骨骼的生長也是有很多好處。因為在牛奶中含有豐富的鈣、磷等元素，這些元素是骨骼能夠正常發育的保證。所以說堅持喝一些牛奶的話，對於青少年來說，能夠促進青少年骨骼的發育，對於中老年人來說，還能起到改善骨質疏鬆的情況，讓人體骨骼更加的強壯健康。

3. 免疫力可以得到提高

其實堅持喝牛奶對於人體免疫力的提高也有很多好處的，因為牛奶中含有人體所需的蛋白質，這些蛋白質能夠很好促進人體免疫細胞的分泌，啟用人體內部的免疫抗體，讓我們人體的免疫系統更為完善，免疫力得到提高。而且牛奶中還含有乳糖，這些乳糖能為人體的腸道細菌提供充足的養分，從而更好地促進乳酸菌的生長繁雜，給人體腸道的免疫力提供保障，腸胃中對人體有益處的細菌越多，人體的腸胃也會更加健康。

但是在人體腸胃失調的時候還是不能喝牛奶的，因為牛奶畢竟是一種陰寒之物。喝多了的話會刺激我們的腸胃，讓腸胃失調的情況加重，會讓人體出現腹脹、腹瀉的情況，對於我們腸胃的健康來說是非常不利的。