大棗
大棗在臨床上常用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。每天吃20枚大棗可預防肝炎。研究證實，大棗中的葡萄糖、果糖、酸性多糖、低聚糖參與保肝護肝。大棗內含有三酯類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。同時大棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的功效。
奇異果
奇異果富含了鈣、鎂和維生素C，可以幫助神經傳導物質的合成和傳遞。而且奇異果內含的鈣質是比較獨特的，其它水果非常少見，可以穩定我們的情緒，控制交感神經，促進睡眠質量。
香蕉西葫蘆
香蕉西葫蘆，外形上看起來像香蕉，外表皮為黃色，色澤鮮豔漂亮，新鮮的果肉非常細嫩，吃起來清香甘甜，含有豐富的維生素C和葡萄糖，食用後具有潤肺止渴、清熱利尿的效果。可以促進胰島素的分泌，起到很好的患上糖尿病的機率。所以糖尿病人群是比較適合吃這種蔬菜的。還被廣大婦女稱之為“最佳美容食品”，能夠大幅提升人體免疫力，還可以透過補充能量，可以幫助我們很好的增強身體素質。