吃南瓜好處多多，但南瓜不能和兩種食物同食，告訴身邊的人，下面小編分享一下南瓜的好處和禁忌。
南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素在人體內能夠被轉化為維生素A，而維生素A是對人體而言很重要的維生素，能夠保護視力，促進上皮組織的生長分化，促進骨骼的發育。
食用南瓜具有降糖降壓、排毒養顏、強身健體、健脾和胃等功效，可用於治療糖尿病、高血壓、便秘、免疫力低下。
注意不宜一起吃：
1、南瓜+紅薯
南瓜和紅薯同屬滯氣食物，兩者同食可能會引起腹脹、腹痛、嘔吐等症狀。
2、南瓜+菠菜
南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養價值也會降低。
你喜歡吃南瓜嗎？