秋季天乾物燥女性養生，推薦3種食物，排毒潤膚，降壓減脂補水分

轉眼間2021已經進入下半年8月了，8月初一週的30度高溫天氣，太陽高照烈日炎炎，眼下立秋之日也到了，秋高氣爽但氣溫依舊很高！立秋後並不是真的秋天來了，連續一週平均22度才是正真的秋天來臨。立秋之後仍有一伏便是三伏的末伏，想要減肥排毒養生的女性要抓住黃金時期，冬病夏治，多吃水果蔬菜，飲食清淡，作息規律，不僅美容美白，還能燃脂瘦身，最美最瘦最年輕的那一個就是你，讓我們一起管住嘴邁開腿擁有小蠻腰吧！

櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養豐富，醫療保健價值頗高，又有“含桃”的別稱。櫻桃中還含有豐富的胡蘿蔔素和維生素c以及天然多糖，櫻桃中的維生素c還能防止色素堆積，經常食用補血益氣，美白淡斑，肌膚細膩光滑的作用也很明顯。

葵花籽的營養特點是除了含有豐富的不飽和脂肪酸，如油酸、甘油酸、亞油酸和少量硬脂酸外，還含有優良的蛋白質以及各種維生素和礦物質。葵花籽的效能是補虛損，降壓減脂，養護血管，適宜於高血壓病、高血脂症等的人常食用。

蛇果富含碳水化合物，是構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒，增強腸道功能，袪皺潤膚，抗衰老，使肌膚更水嫩，還能提高免疫力。

8月的天氣不像7月一般變臉快，但養生排毒是女性唯一不能變得事情，抓住這最後的黃金養生期，一起擁有健康身體吧!