它的名字叫做地瓜 地瓜含有一種特殊效能的維生素C和E，即只有地瓜中所含的維生素C和E，才會有在高溫條件下也不被破壞的特殊效能。其中維生素C能明顯增強人體對感冒等數種病毒的抵抗力，而維生素E則能促進性慾，延緩衰老。大家有時間可以多瞭解一下。
它的名字叫做花生 鹹味零食通常是高鹽食物。但鹹味花生的鹽含量，比同樣重量的切片面包、冰凍華夫餅還要少。因此，鹹味花生不但能滿足你吃鹹的愛好，還不容易導致攝入食鹽過量。研究發現，如果人們把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風險會降低21%。花生會減緩碳水化合物的吸收。如果早上吃點花生，那麼你一天的血糖都不會過高。適當吃一些，補充身體營養。
大家都熟悉花貝 花貝能入腎經可提高人類腎功能，而且能加快人體內多餘水分代謝，它能促進人體內尿液生成和排出，對人類因腎功能減退和腎炎導致的小便不利以及身體水腫都有良好緩解作用。花貝還是一種能溫補腎陽的中藥材，它能緩解腎虛，人類已經腎虛導致的腰痛和腰膝痠軟以及性功能減退都有明顯緩解作用。合理搭配飲食，身體更健康。