喝點冷飲，胃痛，稍微吃得多一點，胃脹，一受寒，便腹痛，胃脘痛......這一系列的胃部不適，正在“折磨”著大多數人。那麼，胃不好的人，生活中，需要怎樣養護胃部健康呢？
黃精
黃精其實是一種藥用價值非常高的中藥材，對於調理胃部具有非常好的效果，能夠有利於幫助修復胃粘膜，提高胃的消化和吸收能力，改善胃部的環境
紅薯
紅薯的膳食纖維比較豐富，有利於消化還能增加食慾，本身也會有養胃的效果，建議以蒸熟或者煮粥比較好，路邊的烤紅薯不建議吃。
桂花本身的香氣就特別濃，沖泡之後芳香宜人，人喝了之後神清氣爽，重要的是桂花茶也有很好的養胃作用，中醫常說桂花茶能夠溫中散寒，暖胃止痛。
胡蘿蔔，這個是很常見的一種蔬菜，它裡面的維生素、胡蘿蔔素以及各種礦物質的量，都是人體所必需的，食用之後，不僅能夠提高身體的免疫力，對腸胃也是非常的好。
紫甘藍
紫甘藍中富含豐富的纖維素和花青素，這些營養元素對人體非常有益。不僅可以幫助促進腸道蠕動，有助於消化，而且常吃還能夠減少胃部的脹氣，有利於腸胃的健康。
茯苓是一種健脾益胃的好藥材，平時經常泡一點茯苓喝，助消化，對胃病的恢復是很有幫助的，能夠修復受損的胃黏膜，保護胃部的健康。