喝点冷饮，胃痛，稍微吃得多一点，胃胀，一受寒，便腹痛，胃脘痛......这一系列的胃部不适，正在“折磨”着大多数人。那么，胃不好的人，生活中，需要怎样养护胃部健康呢？
黄精
黄精其实是一种药用价值非常高的中药材，对于调理胃部具有非常好的效果，能够有利于帮助修复胃粘膜，提高胃的消化和吸收能力，改善胃部的环境
红薯
红薯的膳食纤维比较丰富，有利于消化还能增加食欲，本身也会有养胃的效果，建议以蒸熟或者煮粥比较好，路边的烤红薯不建议吃。
桂花本身的香气就特别浓，冲泡之后芳香宜人，人喝了之后神清气爽，重要的是桂花茶也有很好的养胃作用，中医常说桂花茶能够温中散寒，暖胃止痛。
胡萝卜，这个是很常见的一种蔬菜，它里面的维生素、胡萝卜素以及各种矿物质的量，都是人体所必需的，食用之后，不仅能够提高身体的免疫力，对肠胃也是非常的好。
紫甘蓝
紫甘蓝中富含丰富的纤维素和花青素，这些营养元素对人体非常有益。不仅可以帮助促进肠道蠕动，有助于消化，而且常吃还能够减少胃部的胀气，有利于肠胃的健康。
茯苓是一种健脾益胃的好药材，平时经常泡一点茯苓喝，助消化，对胃病的恢复是很有帮助的，能够修复受损的胃黏膜，保护胃部的健康。