晚上10點後才入睡的孩子，會出現這2大危害，家長不要掉以輕心

現如今很多孩子除了繁重的課業之外，還有很多興趣愛好班，在公共場所當中也已經很少看到孩子活蹦亂跳的一面，而是呈現出來目光呆滯的樣子，看著就非常的疲憊。

很多人也會非常好奇，現如今的孩子怎麼變成了這個樣子，其實只是因為父母對他們的期待過大，給他們造成了很多的壓力，讓他們在小小的年紀就已經揹負了不屬於自己的責任。

所以，才呈現出來如此沒有精神的狀態，這對孩子成長來說並不利，甚至還可能會使他們的身體出現問題。

這段時間媛媛完成作業基本上在十點之後，入睡的時間更是非常晚。

家人對媛媛給予了很大的期待，為其報了很多興趣輔導班，馬不停蹄的媛媛每天都沒有閒暇的時候，媛媛最近表現出精神恍惚的樣子。

即使面對自己喜歡的事情也提不起興趣，成績也不斷的下滑，身體情況也大不如前，頻繁性的感冒，感覺到有些不正常的家人將其帶到醫院中。

家長才知道是因為休息不足造成的免疫力下降，因為睡眠不足，使媛媛的身體出現了問題。

對孩子來說如果在十點之後還沒有入睡，對身體會產生很大的危害，作為家長的你別掉以輕心。

經常性的晚睡對孩子身體造成難以想象的危害

1、睡眠不足造成的免疫力低下

睡眠不足會使一個人的身體陷入到疲憊的狀態中，也會引發各種疾病的產生，對於孩子來說，充足的睡眠能夠補充體力，同時也能夠讓他們身體快速的發育。

一旦出現睡眠不足的情況，會使孩子在一天當中都沒有精神，長期以往下去還會造成孩子免疫力低下的情況。

各種疾病也會隨之而來，相信這樣的局面，是每一個家長都不願意看到和麵對的。

2、睡眠不足出現的精神恍惚

當孩子出現睡眠不足情況的時候，他們的精神一定無法集中，即使家長給他們報更多的補習班和興趣班，孩子也沒有辦法提高自己的學習效率，恍惚的精神甚至還可能會使身體陷入到險境中。

為了使孩子的學習效率能夠快速的提高，家長一定要保證孩子的睡眠時間和質量。

當孩子不入睡，家長應該怎麼做？

1）、營造睡眠的環境

當孩子沒有辦法快速的進入到睡眠狀態中，可以給他們提供一個舒適的睡眠環境，不妨將燈光都關掉，在如此環境之下沒有了外界困擾，相信孩子一定能夠快速的進入到睡眠中。

而且這樣的環境也能夠幫助孩子達到一個高質量睡眠的狀態。

2）、培養良好的睡眠習慣

在培養孩子睡眠習慣的時候，家長一定要注意在睡前儘量不要給孩子進食過多的食物，這會成為胃部的負擔。

同時在睡眠過程當中也可能會造成身體的不適，可以在睡前給孩子講一些故事，不僅能夠讓他們明白一些道理，同時也能夠讓他們感受到父母的陪伴。

睡眠對於每一個人來說都是至關重要的，不僅能夠使身體疲憊的身體進入到舒緩的境地，同時也能夠讓自己透過睡眠補充體力。

這是一個無法忽視的自然規律，如果父母希望孩子在學習中變得更加優秀，以孩子的身體作為代價，這樣的父母是不合格的。

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