8月不吃此道菜就虧了，一週3次，排出毒素、調腸胃、抗癌降三高

8月不吃此道菜就虧了，一週3次，排出毒素、調腸胃、抗癌降三高

大家好，我是你的老朋友九妹，非常感謝你對九妹的關注支援。今天九妹想跟你分享一道非常適合8月食用的家常小炒菜，它便是芹菜炒木耳，做法簡單，清脆可口，營養又美味，經常食用，好處多多，下面跟九妹一起去看看啊

芹菜中含有大量的維生素和纖維素，可增強人體免疫力，促進腸胃消化吸收，刺激腸道蠕動，加快腸胃排出體內毒素；而木耳中含大量的酶、植物鹼等微量元素，可把體內纖維、粉塵等有害物質給溶化分解，富含的膠體物質具有很強的吸附能力，可把體內不好的物質吸附並排出體外，兩者同吃，不僅可排毒，還可減輕腸胃壓力，有利於腸胃健康

木耳中含有大量的酸性異葡聚糖，可有效抑制細胞突變，防止癌細胞生長；而芹菜中含有大量的類黃酮等抗氧物質，可有效清理人體內有害自由基，抑制癌細胞，抗癌防癌

3、降三高

芹菜中含有菜素、芹菜苷、膳食纖維等微量元素，它的提取物具有很強的維持血壓、血脂、血糖平衡，降三高的功效；另外木耳中含有大量的纖維素，具有降低血液中膽固醇的含量，降低血脂，控制血糖的作用

芹菜炒木耳你吃過嗎？你會不會做？

（圖片來源於網路）