這菜四季都貴，但補鈣堪比吃鈣片，不管有錢沒錢，要多做給孩子吃

不清楚在座的各位家裡可有小孩，如果有的話，那咱們就同樣都是做家長的人，身為家長的我們，做啥都是為了孩子，都希望自己家的孩子能夠在一個很好的生活條件下成長，不管學習好不好，首先身體才是最重要的吧，孩子長得好、長得健康才是最主要的。

說到長身體的話，很多人都只知道要給孩子多補鈣，像如今很多家長都會給孩子買鈣片吃呢，雖說現在補鈣產品特別多，但是真正能吃得放心的卻極少，畢竟我們都不清楚其製作的成分到底是什麼，吃多會不會有啥副作用咱也不知道，所以，小編覺得，還是靠食補來補鈣才行，天然的補鈣方式才是最放心的。

一提到補鈣，小編知道有種很不錯的食材，它的含鈣量相當高，完全就是純天然的鈣片，它就是“四季豆”。雖說四季豆這種食材在市場上的價格賣得有些貴，但是他的補鈣效能堪比鈣片，不管有錢沒錢，都要多做給孩子吃，益處多多，別錯過。

【乾煸四季豆】

準備食材：四季豆、豬肉、蒜瓣、料酒、醬油、花生油

【烹飪過程】

1、將買回來的四季豆把老絲給撕去，接著清洗乾淨切成小段；豬肉洗淨剁成肉末，蒜瓣拍扁切碎待用。

2、架鍋添水，將四季豆下入鍋中進行焯水，焯熟之後撈出，控幹水分。

3、架鍋添油，把四季豆下鍋進行煎炸一遍，乾煸之後先盛出來備用，接著鍋底留油，把肉末倒進去翻炒，蒜末也丟進去爆香，肉炒至變色後，添入適量生抽，然後把乾煸的四季豆也倒進去，大火進行翻炒，最後加入適量食鹽、雞精還有料酒調味，炒勻後即可出鍋裝盤享用啦。