煮小米粥的時候加一把它,氣血好了,皺紋沒了,白髮漸漸變黑髮

養生孰為本,元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡慾,至樂無如讀書。所食慾少,心愈開,年愈益;所食慾多,心愈塞,年愈損。大家好我是孕育張醫師,一起分享健康知識。

小米入脾、胃、腎經,有健脾和胃的作用。隨著我們年齡的不斷增長,體內的新陳代謝逐漸緩慢,體內的毒素垃圾越來越多,無法儘快的排出體外,就會影響著我們的身體健康,所以在每天喝一碗小米粥,可以加快我們身體的新陳代謝,有利於緩解便秘,讓我們的腸胃越來越好,

煮小米粥的時候加一把它,氣血好了,皺紋沒了,白髮漸漸變黑髮

經常喝小米粥,還可以起到美容養顏的功效,能夠減掉面部的皺紋,和臉上的色斑,小米粥裡邊的米油營養物質也是特別豐富的。

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營養搭配

小米+黑米,黑米有烏髮養髮的作用,能促進頭皮血液迴圈,滋養髮根,加快毛髮生長。煮小米粥的時候加一把黑米,氣血好了,皺紋沒了,白髮漸漸變黑髮。

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