如今的空氣環境普遍不太好，發達地區更為嚴峻。面對這一現象，我們能做的不僅是愛護環境，更是要注意平時的衛生以及出門戴口罩，以防細菌透過口鼻進入身體。現在孩子的學習壓力很大，老人也在一天天地變老，身體越來越不如從前。中年要面對工作、家庭雙重負擔也非常的辛苦。所以此時，我們一定要保護好自己的身體。那你知道我們日常生活中，可以怎麼保護身體嗎？知道孩子、老人吃什麼更有利於身體健康嗎？關注我，帶你瞭解健康的生活習慣和養生的飲食。
經常吃以下食物能有效排毒養顏，淨化血管，滋養女性子宮，延緩衰老延年益壽!
綠橙
綠橙皮薄多汁，內質柔軟，風味獨特，為清熱消毒，排毒清腸之佳果，綠橙中含有豐富的天然果膠和膳食纖維，這些食物能有效被人體吸收，有效促進人體代謝脂肪，加快腸道蠕動，幫助排出毒素淨化血液，美容減肥，滋養子宮延緩衰老。
韭菜
韭菜是生活中常見的蔬菜，經常吃韭菜能有效養護人體陽氣，增強抵抗細菌和病毒的能力。韭菜中含有一定量的硫化合物能有效殺菌消毒，含有的粗纖維能幫助腸胃蠕動，促進消化吸收，有效排毒清腸。含有豐富的維生素，能有效降低血壓和血脂 ，預防血管疾病的發生。
田七花
田七花含有豐富的三七皂苷，能有效清熱解毒，平肝降壓，對於常見的頭暈眼花，高血壓以及急性咽喉炎都有不錯的治療作用，還能提高睡眠質量。田七花可以平和肝陽過剩，避免由於肝陽過剩而導致肝經部分失去平衡。
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