很多人在生活中總是保持著不合理的飲食習慣，比如喜歡吃辛辣刺激性食物，還有生活作息不規律，非常容易引發胃部疾病，胃部疾病在發生以後，人們會出現胃疼症狀。緩解胃疼症狀的方法包括保持合理飲食習慣、注意保暖、情緒合理、藥物治療。
1、保持合理飲食習慣
人們的整個身體是比較完善系統，保持有規律的生活是維持身體健康的基本條件，因為飲食因素所引起的胃疼症狀人群，在生活中需要保持合理的飲食習慣，一日三餐要按時食用，避免節食或者是不吃早飯。過於生冷辛辣刺激性食物要少吃，平時可以適當的食用易消化有營養的食物，比如高蛋白低脂肪食物、新鮮的蔬菜水果等。
也不要食用過於堅硬與粗糙的食物，在進食時需要多咀嚼，不可以狼吞虎嚥。透過這些合理飲食的方法可以幫助保持胃黏膜，提高胃部防禦疾病的能力，使其發生病變的部位可以儘快的恢復正常，在一定程度上起到緩解胃疼的作用。
2、注意保暖
胃疼發生的原因有時候也與冷暖有關係，當人們的身體在著涼以後，非常容易影響到消化功能，本身在有胃病的情況下，會因為著涼而發作。所以想要改善胃疼症狀，需要人們注意保暖，避免身體著涼，必要時可以使用熱水袋熱敷胃部，幫助改善胃疼症狀。
3、情緒合理
情緒過於激動會影響到胃部疾病，容易引起胃疼發生。人們在出現胃疼以後，需要保持情緒平穩，避免使情緒處於過於激動、憤怒、緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒狀態下。
4、藥物治療
胃疼如果是疾病所造成，比如胃炎，患者可以在醫生的指導下使用保護胃黏膜藥物、抗生素藥物、降低胃酸藥物、抑菌止痛藥物、調整胃腸道功能藥物等，幫助改善胃疼症狀。
胃疼患者在生活中還需要增強免疫力，平時有時間的時候可以多出門適當運動，促進身體內血液迴圈加速流動，增強身體素質。