女性想要身體好 ，推薦3種食物，益氣補腎，排毒抗衰，增強抵抗力

菠蘿蜜

菠蘿蜜，世界上最重的水果，其果肉味道十分鮮美並且富含營養，對人體十分有益的營養元素。對於排毒消脂、補中益氣有顯著的效果。還具有一定的改善區域性血液的效果，進而起到降壓降脂、消腫的功效。還富含豐富的菠蘿蛋白酶，能有效地溶解脂肪，可以達到減少脂肪、塑造形體的目的。

花生

花生是日常生活中常吃的食物，不僅可以炒菜吃，而且還能當零食吃，很多的人都非常的喜歡吃花生。花生所含有兒茶素，對人體具有很強的抗衰老的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生仁，有益於人體延緩衰老、補血美容，故花生仁又有“長生果”之稱。

滋補腎臟，對於男性來說，腎臟出現衰弱無疑是糟糕的事情，吃點韭菜對於滋補腎臟極其的有效的，讓你的腎臟得到很好的護理，避免腎臟變得異常衰弱；吃點韭菜能夠起到促進排便的作用，吸收韭菜中十分豐富的膳食纖維，達到促進胃腸道蠕動的目的，從而能夠幫助你排便，能夠排毒抗衰，增強抵抗力。