健康的身體是人生最為寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起。而擁有了健康，就可以去創造一切、擁有一切，也只有健康，才是人生最為寶貴的財富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！
腎臟在人體中最重要的作用是排洩代謝產物，維持體內環境的穩定。在健康狀態下，腎臟至少會產生 500 毫升的尿液。如果少於 500 毫升，毒素可能會積聚在體內。腎臟會依靠抗利尿激素調節體內水分和血液，並會產生生物活性物質，如腎素、促紅細胞生成素、前列腺素等，有利於尿液的產生。
腎臟好的人不會腰痛和盜汗。如果腎臟受損，經常腰痠背痛，可以喝些枸杞黑米粥調理身體；或者吃些深色食物可以養腎。睡前可刺激腳底穴位，保護腎臟。腎好的人，嘴不會有這三種表現，常吃東西，腎就會更順滑。世界環境學會影象。
1、舌苔增厚：舌苔增厚不僅是肝火過旺的表現，也可能是腎氣不足所致。腎臟主要透過抗利尿激素調節體內水分和血液，並將毒素排洩到體內。如果腎臟受損，毒素會滯留在血管內，無法隨尿液流出體外，便會透過舌苔出現，出現舌苔增厚的症狀。
2。嘴唇麻木：血液迴圈不良是造成嘴唇麻木的主要原因。血液粘稠，流動緩慢，會導致身體供血不足。腎氣虛弱的人會經絡不通，影響血液輸送，唇腎相隔很遠，所以會出現麻木。如果體內氣血通暢，腎臟處於健康狀態，就不會導致嘴唇頻繁麻木。
3。唇色加深：通常健康的腎盂人，膚色會呈現紅潤，唇色淡紅色。如果嘴唇突然出現深色、紫色，一方面與心臟有關，另一方面可能是腎臟問題。腎火氣旺，解決不了，體內氣血不平衡，會造成唇色加深的狀況。此時，要及時關注腎臟狀況，進行適當護理。
常吃1物：
黑木耳：黑木耳含有大量的酶和生物鹼，對纖維組織等異物有催化作用，能在短時間內分解體內吸入的纖維和粉塵細菌，減少體內毒素的積聚，同時也減輕了腎臟的負荷。另外，木耳具有較強的血液迴圈功能，對於血液迴圈不良的人，可以起到促進腎臟健康的作用。
腎臟在人體內排出代謝產物，透過抗利尿激素產生尿液，排出體內毒素。腎好的人通常舌苔不厚，嘴唇麻木，唇色加深，這是腎氣不足、血液迴圈不暢所致。可以多吃黑木耳，對促進血液迴圈和分解毒素，對腎臟的健康有很大幫助。