女性想要皮膚好，常吃3種食物，排毒養顏，調理腸胃，好處多多

女性想要皮膚好，常吃3種食物，排毒養顏，調理腸胃，好處多多

1.李子

李子是我們夏季比較常吃的一種水果，它最主要的特點，就是吃起來是酸甜的，所以對我們增進食慾，增加消化功能，促進胃腸道消化都有幫助，可以很好的調理腸胃、排毒養顏。它還有一個利尿消腫的作用，所以對於肝臟不好的人可以考慮吃李子，因為肝臟不好的人容易出現水腫，它有一定的利尿消腫的這種保健作用。

2.葛根

葛根是一種養生食物，葛根所富含的異黃酮。可以模擬雌激素，幫助女人調理身體，刺激卵巢自然分泌雌激素，更好的保養子宮和卵巢。同時還可以幫助女人調節內分泌，也具有很好的豐胸作用。對於想要養生保健的女人來說，葛根是非常好的食物，常吃葛根，排毒養顏，調經補血，遠離婦科炎症。

3.捲心菜

捲心菜含有高蛋白質和多種維生素，17種及以上的氨基酸其中有很多是人體必需的氨基酸，而維生素C的含量特別高，還有豐富的微量元素，這些營養素可以補充人體需要的各種養分，並且增強人體的抵抗力。所以食用捲心菜能夠提高免疫力。