孩子積食不長個，3個行為或是“罪魁禍首”，家長要及時改正

照顧孩子是一件幸福的事情，同時也是一個很複雜的過程，每家每戶都有自己特別的育兒經驗，不管是什麼方法，目的就是為了孩子能夠健康長大。

雖然現在的家長們，帶孩子的方法是越來越科學，而且物質也越來越豐富，不過往往就是在飲食上面，很容易傷害到孩子的健康，稍微不注意，就引起積食，傷害脾胃，這就是為什麼有的家長總覺得自己給孩子吃得很豐富，很營養，但是孩子就是不長個，而且動不動就生病，其實就是積食在作祟。

孩子積食不長個，3個行為或是“罪魁禍首”，家長要及時改正

1、零食不節制

有時候孩子鬧情緒，很多家長喜歡拿零食來討孩子歡心，或者是一些老人家比較溺愛孩子，孩子要吃什麼就給什麼，一旦讓孩子養成了只吃零食的習慣，就會影響孩子對正餐沒有食慾，使孩子無法獲得營養，而且一些零食要麼是糖分高，要麼就是脂肪多，對孩子的脾胃影響也是非常大的，嚴重影響孩子的身體發育。

2、睡前吃東西

有些家長為了讓孩子發育更好，會在孩子睡覺前還讓孩子吃點東西，其實這麼做，對孩子的發育影響不大，反而還容易影響發育，因為孩子的腸胃並不是從出生就很完善的，需要一個發育過程，若是飲食不規律，容易給孩子脾胃增加消化負擔，久而久之，就會導致容易積食，而且晚上吃東西，消化不好的話，還影響孩子睡眠。

3、過於大補

孩子的發育確實需要多種營養的搭配，所以很多家長擔心自己的孩子營養跟不上，隔三差五就給孩子準備一些比較補的食譜，覺得孩子吃得越多越好，這種做法雖然沒有錯，但是家長們也忽略了孩子的脾胃消化能力，大量進補會導致孩子消化負擔加大，長期下去就容易引起脾虛，從而導致無法正常獲得營養，事與願違。

孩子脾虛積食，孩子平時會有6個表現，一旦發現一個，家長們就要趕緊調理。

1、突然食慾不振，不愛吃飯，哪怕是平時特別喜歡吃的，也是吃一兩口就不吃了，長期有這種習慣的孩子，家長要警惕是否積食。

2、睡覺不踏實，翻來覆去睡不安穩，還容易流口水，出虛汗，磨牙齒。

3、免疫力變差，經常發燒感冒，或者咳嗽。

4、經常拉肚子，或者是便秘。

5、無精打采，眼袋腫大，鼻樑處會有青筋冒起。

6、舌苔厚膩發白，還帶有一股酸臭口氣。

小小一粒或是兒童脾胃“守護者”，若愛吃，健脾去積食

孩子經常積食，消化通常也是有問題的，所以對於營養的吸收，自然會受到影響，而想要解決孩子積食的問題，那麼最關鍵的還是需要健脾胃，只有孩子的脾胃強大了，才不容易引起積食。

所以平時可以準備一些健脾胃的食物給孩子，有一款猴菇蛋白鋅是以猴頭菇、蛋白鋅、檸檬、山藥組成，對孩子脾虛積食有很好幫助。

蛋白鋅：促進孩子開啟味蕾，可以改善厭食，同時可以給孩子的腸胃增加消化酶，促進消化，減輕了脾胃的消化負擔，對保護脾胃有很好的幫助；

山藥：能健脾胃，促消化，同時還可以給孩子的胃黏膜起到保護作用；

猴頭菇：營養豐富，藥食同源，主要是可以健脾利胃，可以幫助孩子調節消化系統功能，促進消化；

檸檬：有開胃的作用，同時含豐富維生素C。

除此之外，平時還需做好2事，孩子脾胃好了，發育也會變好

1、多運動

運動過程中，可以促進孩子的腸胃蠕動，促進消化，同時還能健脾胃，拉伸渾身肌肉，幫助長高，提高免疫力，所以平時不要老是把孩子關在家裡，擔心他們出去活動有危險，這種做法是不利於孩子發育的。

2、小兒按摩

家長平時也可以去學一些小兒按摩手法，在孩子睡覺前，可以給孩子按摩，能夠幫助孩子促進消化，調理脾胃，比如說柔板門、捏脊等。