楠木軒

小米與此物同煮,皺紋消失了,失眠也治好了,健胃祛溼,氣色紅潤

由 務高林 釋出於 健康

小米具有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。小米中的色氨酸含量是穀類之首,色氨酸具有調節睡眠的作用,用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。

小米有養顏美容,減輕皮膚皺紋、色斑、色素沉著等作用。小米具有滋陰養血的功能,可以使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢復體力,可以補充身體所需的營養。

營養搭配:

小米+胡蘿蔔,胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素和維生素能促進皮膚新陳代謝,增進血液迴圈,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容養顏有的作用。兩者搭配可以熬粥喝,每天喝上一碗,氣色紅潤了,皺紋不見了,失眠也治好了。

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