●防暑降溫知識宣傳 省疾控中心提醒：大眾謹防高溫中暑

七月正值盛夏時節，二十四節氣中的小暑和大暑，也在本月接踵而至，這意味著一年中氣溫最高的時段即將來臨。甘肅省疾控中心提醒大眾注意因溫度升高而引發的高溫中暑。

中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，溫度調節中樞功能障礙或汗腺功能衰竭，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的症狀的總稱。即使是健康人也有可能發生中暑，甚至死亡。因此中暑是一種會危及生命的急診病，若不給予迅速有效的治療，可能會引起嚴重後果。

當處於高溫高溼環境一段時間後，如果出現四肢無力、口渴、頭暈、頭痛、噁心嘔吐等症狀，要立即到陰涼的地方，保持通風狀態；用涼毛巾或冰涼貼冷敷額頭正中及兩側、頸部、腋窩；喝含有淡鹽的清涼飲料、綠豆湯等，以達到降溫散熱的作用，休息到身體恢復到正常為止。

如果出現昏迷，應該及時去醫院就診。同時要解開患者的衣領，使患者呼吸通暢。讓患者側臥位，防止在昏迷時出現嘔吐，引起窒息。

預防中暑，應及時補充水、鹽分和礦物質。不要等到口渴才喝水，少量多次，不飲用含酒精或大量糖分的飲料。注意飲食及休息，攝取足夠的碳水化合物，補充蛋白質、維生素和鈣。當氣溫大於等於32℃時，應儘量在涼爽的室內活動。應避開正午時段外出，做好防曬。穿輕薄、淺色的衣褲，戴遮陽帽、太陽鏡，或撐太陽傘、塗抹防曬霜等。

高溫天氣下，環衛工人、建築工人、消防員、快遞員、交警等人群，在高溫環境工作時，隨身攜帶防暑降溫藥物。同事間應彼此留意健康狀況。注意不要把嬰幼兒或兒童留在停放好的車裡。即便在車窗留了縫隙，車內溫度在停車後10分鐘內可上升近7℃。心腦血管疾病患者、體弱者、老年人、嬰幼兒及兒童、精神疾病患者和慢性病患者更容易出現中暑情況，需要特別注意。

□蘭州日報社全媒體記者 劉曉芳 整理