荔枝
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C，鈣、磷、鐵、精氨酸等成分，還擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，能潤膚養顏，排毒抗衰，越吃越年輕。所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用。
腐竹
腐竹是天然“黃體酮”，貴點也要吃，可以養顏美白還補鈣。腐竹的含鈣量非常豐富，而且含有很多天然的黃體酮，女性多吃補充鈣質還能美白養顏。腐竹還含有豐富的鐵，而且易被人體吸收，有一定的排毒潤腸、延緩衰老、滋補身體氣的功效。
圓生菜
在廣西當地多般在夜宵攤上看到，它和炒粉是絕配。葉面皺縮，質地脆嫩，葉緣呈鋸齒狀，圓生菜中含有膳食纖維和維生素c，有消除多餘脂肪的作用，故又叫減肥圓生菜。圓生菜中含有一種“干擾素誘生劑”，可刺激人體正常細胞產生干擾素，從而產生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。圓生菜有莖，它裡面含有萵苣素，具有、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。