滋養肌膚的食物，不可錯過，養心安神，潤肺補肝，氣色更好

滋養肌膚的食物，不可錯過，養心安神，潤肺補肝，氣色更好

捲心菜口感特別清脆，非常可口，還含有許多膳食纖維和微量元素，不僅價格便宜，同時也富含有豐富的營養價值。對我們的身體健康十分有益。還能幫助我們快速排洩體內的廢物和毒素，具有一定的促消化，預防便秘的效果。還能夠抵抗細胞的老化，有效的延緩細胞的衰老。

南瓜藤

南瓜藤營養價值豐富，不僅可以上餐桌，也可以入藥。尤其是對女人非常好，女人可以多食用一些。南瓜藤取用的必須是最嫩的部分，這部分藤可吃，嫩葉也可以

小茴香

小茴香是集醫藥、調味、食用、化妝於一身的多用植物，含有特殊香味的揮發油，並且其所含粗纖維有助腸道蠕動，促進排便，還含有的纖維素比較多，可以有幫助通便的作用，而且茴香內含豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，可以養心安神，潤肺補肝

大家平時為了預防身體不適，要學會養生保健。我們要有一個好的飲食習慣，要知道什麼該吃，什麼不該吃，有一個好的身體首先需要管住嘴，這樣會讓自己遠離“亞健康”，擁有一個好的身體，以上的幾種食物，不僅營養價值豐富，味道很美，關鍵是可以養生！所以建議大家趕緊吃起來吧。喜歡我的別忘記關注哦！