近年來，國民經濟水平不斷提高，隨著而來的是人們身體素質卻不復從前。越來越多的人處於“亞健康”的狀態，據最新資料顯示，我國甲狀腺疾病患者已高達2.63億人次，嚴重危害著人們的身心健康。
而臨床醫學針對甲狀腺疾病的誘發原因，將其分為兩大類，分別是內源性與外源性。一般內源性多指先天性生理基因異常所致，而外源性則是後天因為對飲食的攝入不當所致。
面對腫瘤，很多人們都束手無策，而據目前的研究來看，腫瘤的出現與飲食密不可分。因此，生活中一定要注意甲狀腺的健康問題。
當甲狀腺出現異常時，身體會出現以下幾種症狀，切勿忽視大意
●甲狀腺出現結節時，會導致體積迅速擴張，從而影響頸部，出現脖子腫大現象；
●結節增大，周圍的食道和呼吸器官也會受到壓迫，引發聲音嘶啞、吞嚥異常；
●因甲狀腺激素分泌異常，患者還會出現體重忽上忽下現象；
●甲狀腺代謝異常時，患者會出現畏寒、身體乏力等；
●情緒也會受到影響，從而導致暴躁、易怒、憂鬱等。
第一種：大蒜
大蒜是生活中常吃的食物，不但做法豐富，還具有極高的營養價值。其中所含的脂溶性揮發性油，對身體病變細胞有一定的吞噬作用。
此外，大蒜所含的有機硫有一定的抗癌作用，適當補充，可以延緩結節的持續增長，對甲狀腺有一定的穩定作用。
第二種：猴頭菇
猴頭菇作為一種食療佳品，其中大量的膳食纖維和微量元素，不但有健胃補虛的功效，還能補充人體所需的營養。
適當補充，一定程度上可以提高人們的抗氧化能力，還能彌補人體所喪失的水分，對甲狀腺有一定的幫助作用。
第三種：洋蔥
洋蔥一直以來都深受人們的喜愛，不僅口感清脆，還有著獨特的口感，且內含極高的營養價值。
因為洋蔥中所含的櫟皮素，能夠消除甲狀腺所存的不良自由基，適當補充，對健康有一定的益處。
1、情緒穩定
人們情緒的變化也會對健康產生威脅，長期處於消極、急躁、壓抑、崩潰、易怒等不好情緒下，疾病的發生率要高出正常人幾倍。
因此為了身體健康，要及時緩解個人壓力，可以選擇運動或者向他人傾訴的方式等，來調節內分泌平衡，對結節也有一定的好處。
2、食補營養
甲功能受損後，除了要在飲食上做好控制，還要保證甲狀腺營養的攝入，可以透過食補一些蘆根、甘草、桔梗、橘皮、枸杞、麥芽等對甲功能有益的中藥材。
蘆根和甘草搭配，能夠補血益氣，清熱解毒，一定程度上緩解甲狀腺細胞的氧化反應；而桔梗、橘皮、枸杞則能夠使受損的組織細胞得到良好的恢復，同時雙向激發細胞活性，參與細胞組織的代謝活動中。
而麥芽中的硒元素，除了軟化結節以外，還能緩解因炎症引發的吞嚥腫脹感，減輕其他器官染病的風險，改善腺體內部的微迴圈，進一步推動甲功能的修復，增強機體間的血液流通速率。
但需要注意的是，這些中草藥在食用過程中要耗費一定的時間，因此可以採用營養素來調節甲狀腺功能，常見的例如康什麼素、甲什麼方等，給予甲功能相對安穩的內部環境。
3、定期體檢
定期體檢是保證健康的最有效方法，可以檢查出人體的一些慢性疾病，做到早治療早預防，避免病情惡化威脅人體生命健康。通常來看，身體健康的年輕人每年進行一次常規體檢，中老年人則每年進行2次。#每日養生小常識##健康明星計劃#
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