蒲公英
蒲公英是一種很好的利尿劑，協助腎臟清除廢物，預防吸收過多的鹽分，幫助人體排出過量的水，緩解水腫；食用一些蒲公英，可以吸收豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，也能加快身體內脂肪的分解與代謝，可以增強細胞彈性，撫平皺紋，有很好的美容養顏的作用，外用還可以抑制和治療痘痘。所含的物質能有效的抑制傷寒桿菌
薑糖片
薑糖片中的6-姜醇可抑制結腸癌細胞的生長，因此經常食用薑糖片可以防癌抗癌。薑糖片中的一些成分還可以使血管和肝臟少吸收膽固醇，幫助增強心臟功能，輔助治療冠狀心血管疾病。女人生性體寒，很多人會手腳發涼，在這樣的季節，吃薑糖片不但可以驅寒暖身還可以美容養顏，增加抵抗力。
葛根
葛根中的總黃酮能抑制身體中的細菌滋生，經常喝還能緩解婦科炎症，保護子宮中的健康。葛根中的膳食纖維，還能促進胃部的消化和吸收葛根中富含葛根素、大豆黃酮苷、花生素、蛋白質、氨基酸等營養成分，而且還含有豐富鈣、鐵、銅、硒等礦物質，不僅具有營養保健的功效，而且藥用價值非常突出，是男女老少皆宜的滋補品。
