蘋果和此物一起煮，每天一碗，脂肪沒了，淡化皺紋，越來越年輕！一起來聊一聊吧。
今天小編為大傢伙介紹一道非常常見的養胃粥，它就是小米蘋果粥，每天晚上喝一碗，營養價值豐富，對我們的健康非常有利，煮小米粥是放入幾片香蕉和牛奶，具有健脾和胃，促進消化，幫助睡眠的作用，許多人都非常陌生，接下來一起詳細瞭解下小米蘋果粥的功效吧。
【食用小米蘋果粥的養生功效】
功效：小米和蘋果是我們生活中最常見的食材，小米粥有“代參湯”的美譽，放入幾片蘋果，營養價值翻倍，由於蘋果中富含大量的果膠和氨基酸，維生素等成分，人們食用此粥後，能夠起到開胃消食，暖胃養胃，促進消化的作用，對於許多胃口不好的人可以每天晚上喝一碗，讓你腸胃更加健康。
其次，蘋果是我們生活中的減肥水果，由於蘋果中富含大量的粗纖維物質，小米和蘋果一起煮一煮，能夠刺激腸道的蠕動，起到消除脂肪，減肥瘦身的功效，大肚子撫平了。
另外，小米粥是一種高營養的保健粥品，此粥中富含大量的維生素和蛋白質，能夠有效的減淡皺紋，減少色素的堆積，睡前喝一碗，還能夠起到鎮定安神，促進睡眠的作用，讓你越睡越香。
禁忌：雖然蘋果小米粥的營養價值頗豐，但是糖尿病患者不宜食用。